E gebrachene Knach heelen hëlt Zäit, an hänkt vu verschiddene Faktoren of, dorënner Patientalter, allgemeng Gesondheet, Ernährung, Bluttfluss op de Knach a Behandlung.Follegt dës sechs Tipps kann hëllefen:

1.Stop Fëmmen.E puer vun de Empfehlungen an dëser Lëscht kënne kontrovers sinn, oder onbekannt wéi d'Ausmooss se d'Knachheelung beaflossen.Wéi och ëmmer, dëst ass kloer: Patienten déi fëmmen, hunn eng vill méi laang duerchschnëttlech Zäit fir ze heelen, an e vill méi héicht Risiko fir eng Nonunion z'entwéckelen (Net-Heelung vum Knach).Fëmmen verännert de Bluttfluss an de Knach, an et ass dee Bluttfluss deen déi néideg Nährstoffer an Zellen liwwert fir de Knach ze heelen.Déi Nummer eent Saach, déi Dir maache kënnt fir Är Erhuelung vun enger Fraktur ze garantéieren ass net Damp.Wann Dir een kennt deen e Fraktur huet a fëmmt, fannt Dir Weeër fir hinnen ze hëllefen opzehalen.
2.Eat eng equilibréiert Ernährung.Heelung vu Knach erfuerdert méi Nährstoffer, déi de Kierper brauch fir einfach d'Knachgesondheet z'erhalen.Patienten mat Verletzungen sollen eng equilibréiert Ernährung iessen, a suergen adäquate Ernärungsaufnahme vun all Liewensmëttel Gruppen.Wat mir an eise Kierper setzen bestëmmt wéi gutt de Kierper funktionnéiere kann an aus Verletzung recuperéieren.Wann Dir e Knach brécht, gitt sécher datt Dir eng equilibréiert Ernährung iesst, sou datt Äre Knach déi néideg Ernärung huet fir eng voll Erhuelung ze maachen.

3.Watch Är Kalzium.De Fokus sollt op all Nährstoffer sinn.Et ass richteg datt Kalzium gebraucht gëtt fir Schanken ze heelen, awer exzessive Dosen Kalzium ze huelen hëlleft Iech net méi séier ze heelen.Vergewëssert Iech datt Dir déi empfohlene Dosis Kalzium verbraucht, a wann net, probéiert méi natierlecht Kalzium ze konsuméieren - oder betruecht en Zousaz. Mega-Dosis Kalzium huelen hëlleft net e Knach méi séier ze heelen.
4.Adhere zu Ärem Behandlungsplang.Ären Dokter wäert eng Behandlung recommandéieren, an Dir sollt Iech un dës halen.Ären Dokter kann Behandlungen recommandéieren abegraffBesetzung, Chirurgie, Kruken oder anerer.D'Behandlung virum Zäitplang änneren kann d'Joer Erhuelung verzögeren.Andeems Dir aBesetzungoder Spadséiergank op engem gebrachene Knach ier Ären Dokter et erlaabt, kënnt Dir Är Heelung Zäit Verspéidung.
5. Frot Ären Dokter.Et ginn e puer Frakturen déi Behandlungsalternativer hunn.Zum Beispill, "Jones" Frakturen vum Fouss sinn e kontrovers Behandlungsberäich.Studien hu gewisen datt dës Frakturen normalerweis heelen mat Immobiliséierung an engemBesetzungan kräischen.Wéi och ëmmer, vill Dokteren wäerte Chirurgie fir dës Frakturen ubidden, well d'Patienten éischter vill méi séier heelen.Chirurgie schaaft potenziell Risiken, sou datt dës Optiounen suergfälteg gewien ginn.Wéi och ëmmer, et kënnen Optiounen sinn déi d'Zäit änneren déi et brauch fir e Knach ze heelen.
6.Augmenting Fracture Heelung.Déi meescht Oft sinn extern Geräter net ze hëllefräich fir d'Broutheilung ze beschleunegen.Elektresch Stimulatioun, Ultraschallbehandlung a Magnéit goufen net gewisen fir d'Heelung vun de meeschte Frakturen ze beschleunegen.Awer a schwieregen Situatiounen kënnen dës hëllefräich sinn fir bei der Heelung vu gebrochene Schanken ze hëllefen.

Jidderee wëll datt säi Knach sou séier wéi méiglech heelt, awer d'Wourecht ass datt et nach ëmmer Zäit brauch fir d'Verletzung ze erholen.Dës Schrëtt ze huelen wäert sécherstellen datt Dir alles maacht wat Dir maache kënnt fir Äert Schanken sou séier wéi méiglech ze erholen.